ランキングについて

ランキングについて

当サイト『プロテイン教室』では、ご紹介しているプロテインについて一定基準に基づき評価しております。

 

配点表記について

ランキング内の記号はそれぞれ配点をあらわします。


二重マル
10点

マル
8点

三角
6点

バツ
4点

ハイフン
3点


※最大で50点満点となります。

 

評価内容について

サポート成分

体づくりに役立つサポート成分のBCAA・イミダゾールペプチド・ビタミン類などが含まれているかで配点しています。

・豊富に含む…10点
・複数種類含む…8点
・1種類のみ含む…6点
・サポート成分ではないが、栄養を含む…4点
・なし…0点

 

吸収スピード(たんぱく質の分類)

シニア世代はたんぱく質の消化吸収力が衰えていることを踏まえ、吸収されやすいプロテインの分類で配点しています。

・WPIホエイプロテイン…10点
・ホエイプロテイン…8点
・ソイプロテイン…6点
・カゼインプロテイン…4点
・上記以外…3点

 

溶けやすさ

水・牛乳・お湯などで溶かした時、ダマにならず粉っぽさが残らないことを基準に配点しています。

・とても溶けやすい…10点
・溶けやすい…8点
・ふつう…6点
・ダマが残る…4点
・溶けにくい…3点

 

1食あたりの量

プロテイン規程量1食分を作るにあたり、必要なプロテイン粉末(または顆粒)の量が少なくて済むかで配点しています。

・9g以下…10点
・10g〜20g…8点
・21g〜30g…6点
・31g〜40g…4点
・41g以上…3点

 

太りにくさ(1食あたりのカロリー)

プロテインが肥満につながる懸念を払拭するため、1食分のカロリーの低さで配点しています。

・0〜25kcal…10点
・26〜35kcal…8点
・35〜75kcal…6点
・76〜120kcal…4点
・121〜200kcal…3点

 

※数値、価格、スペックの情報元は各商品の公式ホームページや通販サイトより取得しております。

 

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