頭皮を傷つけないシャンプーの洗い方

頭皮を傷つけないシャンプーの洗い方｜今日からできる5つのステップ

「毎日シャンプーしているのに、フケやかゆみが気になる…」

「もしかして、シャンプーの仕方が間違っている？」

実は、シャンプーはただ泡立てて洗えば良いというものではありません。洗い方によっては、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮トラブルの原因となることがあります。今回は、頭皮を傷つけずに、健やかに保つための正しいシャンプー方法を5つのステップで解説します。

シャンプーをする前に、まずはブラッシングで髪のもつれを解き、頭皮や髪の表面についたホコリやゴミを浮き上がらせましょう。これにより、シャンプーの泡立ちが良くなり、汚れ落ちが格段にアップします。

まずはシャワーのお湯で、頭皮と髪をしっかりと濡らします。この「予洗い」だけで、ほとんどの汚れは落ちると言われています。

次に、シャンプーを適量手に取り、手のひらでしっかりと泡立ててから頭皮に乗せます。泡立てネットを使うと、よりキメ細かな泡が作れておすすめです。

泡立てたシャンプーを頭皮全体になじませたら、指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗います。

【NGな洗い方】

爪を立てて洗うと、頭皮を傷つけてしまい、炎症やフケの原因になります。また、熱いお湯は頭皮を乾燥させてしまうので、人肌程度のぬるま湯を使うようにしましょう。

シャンプーの成分が頭皮に残ると、毛穴を詰まらせたり、かゆみの原因になったりします。生え際や耳の後ろなど、すすぎ残しがないように、念入りに洗い流しましょう。

シャンプー後は、タオルでゴシゴシこすらず、優しく包み込むように水気を拭き取ります。その後、ドライヤーで頭皮から乾かすようにしましょう。自然乾燥は、雑菌が繁殖しやすくなるためNGです。